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Conocer y entrenar a padres y adolescentes, para superar el TDHA, hiperactividad...

13 semanas para a entrenarte a superar tu propio TDAH o el de tus hijos

 

 

  • Si notas una perdida de la concentración en medio de una tarea

  • Si hay dificultad para organizarte y planificar tanto a corto como a largo plazo

  • Si tomas decisiones de forma impulsiva y luego te arrepientes

  • Si te cuesta mantener el foco y la atención

  • Si tienes conflictos con las personas por tu forma impulsiva de contestar

 Si has identificado  algunas de estas situaciones como algo que te sucede a tí o a tus hijos

¡Entrenate para mejorar tu vida¡

Es lo que estabas esperando para

yesOrganizarte y tener un mejor rendimientosr en ti, 

yesGanar seguridad, tener una visión clara. 

yesConseguir más concentración y menos distracciones

yesMejorar las relaciones sociales

yesTener un punto de vista objetivo sobre las decisiones

yesConseguir una relaciones familiares armoniosas

 

 APRENDERÁS

  1. A conocer las caractísticas de una persona con TDHA 

  2. A marcarte objetivos claros y tener las herramientas para llevarlo a cabo

  3. Hacer una buena gestión del tiempo. Organizar y planificar

  4. Solucionar problemas para superar las dificultades.

  5. Técnicas de Respiración y meditación para trabajar el "mind fullness"

  6. Gestionar tus emociones y tus pensamientos 

  7. Gestionar la impulsividad y la sensación de frustración

  8. Cambiar y disfrutar de lo que haces

PARA QUIÉN ES

heartPara todos aquellos padres con hijos/hijas que tengan deficit de atención, hiperactividad y/ impulsivdad

heartAdultos y adolescentes que les cueste mantener la atención 

heartAdultos y adolescentes que quieran mejorar sus relaciones personales y en el ámbito laboral

heartPedagogos, profesores que quieran disponer de herramientas útiles para gestionar a sus alumnos

 

 

¿QUÉ ES EL PROGRAMA?

 

Es un programa completo de 13 semanas de duración donde aprenderás las herramientas necesarias para superar el TDHA, tanto a nivel corporal como de tu conducta

  • En cada módulo, compartiré contigo todos los pasos y secretos de una forma sencilla y divertida para que te sea útil y fácil de aplicar.

  • También dispondrás de los pdf de ejercicios y de la clase, para que puedas practicar de inmediato.

  • Acceso a enlaces de audio de meditación y técnicas de respiración

  • Me pondrás enviar consultas y dudas directamente y te las contestaré en unplazo de 24 horas 

 

Módulos del curso

 

Módulo 1:  ¿Qués es el TDHA?. Conocer las causas, tomar consciencia del TDHA e identificar sus características

Módulo 2: La importancia del ejercicio físico, barreras que lo impiden. ¿Cómo funciona el cerebro? ¿Definir nuestros objetivos?

Módulo 3: Organización y Planificación. Como saber las cosas importantes vs las urgentes, planificar nuestra agenda y cumplirlo

Módulo 4: Solución de problemas para superar las dificultades. y seleccion de soluciones. Como dividir las tareas largas en pasos manejables. Enfocarse a resultados positivos

Módulo 5: Técnicas de respiración y relajación

Módulo 6: La Atención mantenida y como aplazar las distraccionesDate poder: Cambia tu sistema de explicaciones para retomar tu libertad emocional (1ª parte)

Módulo 7: La impulsividad, estrategias para mejorar la conducta

Módulo 8: Los pensamientos, explorar acerca de los pensamientos y los sentimientos. Como convertir los pensamientos tramposos en pensamientos que te potencien

Módulo 9: Prevención y evaluación. Repaso de lo aprendido y puesta en acción 

 

Y para asegurarte de que te gusta y no pierdes el tiempo, te ofrezco la posibilidad de acceder a las dos primeras clases totalmente gratis

 

Quiero recibir las dos primeras módulos gratuitamente