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La autoestima

Había una vez una maestra que decidió honrar a cada uno de sus alumnos contándoles que parte de su personalidad hacia la diferencia en el curso. Llamó a cada estudiante  y le dijo delante de la clase por que motivo era considerado tan especial. Después, le puso a cada uno en sus solapas una cinta azul con letras doradas que decían:

“Quien soy hace la diferencia.”

¿Crees que todos estos niños eran perfectos?
¿Crees que ellos nunca cometieron errores?
¿Crees que todo les salia bien?
¿Crees que no les faltaba nada?

Seguramente habría muchas cosas que podrian cambiar. La maestra se enfocó en lo que hay, en el regalo que cada niño era y reconociéndolo alimentó su autoestima.

Ya sé que en este momento estarás pensando: Que bueno si yo tuviera una “maestra” asi en mi vida!!!!
Y lo que te digo es que tienes mucho más, te tienes a ti ¡¡¡

Pero veamos a que llamamos Autoestima?

Desde mi punto de vista la autoestima es la valoración que tengo de mi mismo. La evaluación de cómo me siento, la relación entre lo que quiero hacer y lo que hago. 

En este momento, ¿cíal sería tu puntuación entre 1 y 10  tu autoestima?. Si no es 10,  es porque consideras que algo te falta  y en esto se te va tu energía.

La clave está en el RECONOCIMIENTO DE LAS COSAS BUENAS y en lo que te estás diciendo permanentemente

¿Vas hacia donde estas enfocado? o ¿tienes pensamientos negativos y  eso es lo que conviertes en realidad?

El PODER PERSONAL aparece cuando aprendes a escucharte en tus pensamientos positivos.

Una forma de crear Autoestima es comprometerte con algo y hacerlo. Estar atento a lo que te dices  y cumplirlo. Has tenido alguna vez conversaciones parecidas a:

  • Mañana empiezo la actividad física

  • Mañana pongo orden en  el escritorio

  • Mañana me hago el chequeo medico

  • Mañana empiezo la dieta

  • Mañana voy a tener esa conversación tan díficil con mi hijo

  • Mañana voy a hacer todo o que no hice hoy…

 

Aunque yo no sea el culpable de mis problemas
Si soy el responsable de las soluciones

Walter Salama

Otra manera de  aumentar tu autoestima y retener tu poder personal
  • Escribe cada día las 10 cosas que hayas hecho y te hagan sentir bien
  • Apúntate todas las cosas que alguna vez te parecían imposibles de hacer y al final lo conseguiste (montar en bicicleta, conducir, aprobar un examen, hablar con una persona, hablar en público...)

  • Agradece las cosas que tienes, a  las personas que te hacen sentir bien.

  • Si tienes conversaciones pendientes no esperes a mañana hazlas hoy.

  • Cuestiona los juicios de los demás y los tuyos propios, no los tomes como verdades absolutas.

  • Recuerda en cada momento que tú eres responsable de tus pensamientos y de tus actos pero no de tu reputación (lo que dicen de tí)

  • Vigila que las emociones negativas no se transformen en estados de animo

  • Haz importante lo verdaderamente importante para ti, tus objetivos, no te dejes llevar por lo urgente ni por las circunstancias

  • No tengas miedo a elegir, si no eliges los demás eligen  por ti!!!

  • Celebra lo que has hecho hoy, no intentes hacerlo perfecto (la perfección no existe) y mañana mejor

 

La actitud mental positiva es ver oportunidades
Donde otros solo pueden dificultades
Walter Salama

 

“La confianza en uno mismo, produce convicción.
Hace que los demas crean en nosotros”
O.S.Marsden

 

Con todo mi cariño

Aurora
 

Acerca de Aurora Renalias

Te acompaño a gestionar los cambios que necesitas  en tu vida, para hacer realidad tus sueños y anhelos

Con mis sesiones individualizados o programas grupales, te enseño a superar situaciones de estancamiento personal o profesional, miedos y hábitos y conseguir  lo que realmente quieres

Trabajo con: Empresarios, emprendedores, deportistas, y con personas que quieran encontrar la mejor versión de si mismas, para que el cambio que te llevará al bienestar no sólo se haga posible en el presente, sino que se sostenga en el futuro.  Accede a la sesión de valoración gratuita .

 
 

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